河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāch2是什么基团，chch3ch3是什么基团o)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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