说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(6千克等于多少斤 6千克是多少磅shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)6千克等于多少斤 6千克是多少磅病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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